2014年08月24日(日)のメモ

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06:04おはようございます。今日は走りますよ
09:0430km走って朝ごはん(本日二回目) ショップの走行会がなかったので、結局今日も孤独のツーリング
11:32またもパンク！最近毎回やなあ〜。 今回の原因はこないだ出先で当てた簡易パッチの不良でした。下りの最中にパンクしなくて良かった
12:40こんな看板のある自転車屋さんで休憩中。休憩スペースに漫画が並んでて辛い―ｵ｡魔の空間やでここ あ、空気入れも借りられたのでしっかり入れ直しました。
13:58雨宿りなうorz
14:04あと10kmぐらいやし、小降りになったら強行突破するか・・・ あー美少女とか雨宿りしにこないかな
15:19家から10km圏内の信号の多さに心が折れたので自転車屋さんを冷やかしての帰宅となりました。 先週はいっぱいいっぱいやったけど、今日はわりと余裕あるなー
15:44シャワった 肉が食べたい。肉を肴にビールが飲みたい
16:23というわけでこんな時間でも肉とビールが嗜めるサイゼリヤに来たわけだ。 サイゼリヤでビール飲みながらiPadでキメるぜドヤ顔
16:29Yes ニンニク効いてるのであのニオイ消す…ホラなんだっけ。アレ飲まないとですよ ＞ cap [チームTEKITOU]
16:41正直食い足りないの。 走ってる最中はミニアンパン4つ、スニッカーズ、パワーバー的なやつ×2本と相変わらずロクなものを食べてない。朝食と今食べたのでだいたい2450kcalの摂取。 走って大体2000kcalは消費し、さらに基礎代謝分があるのでカロリー収支マイナス(たぶん)、つまり食えるという結論に達したわけだ！パスタを追加注文や！！
16:57今日のログ。潮見の森ヒルクライムで自己ベスト＆キングオブマウンテン獲得。山岳賞ジャージ買わなきゃだな…10人中の山岳賞やけど ( https://www.strava.c... ） [これはひどい] [自転車]


Nzm30
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