やこ

ここ数日、摂取カロリーだいぶ少なかったんだけど(当社比)、昨日調べたっけ筋肉維持するために最低限とらなきゃいけないいけないカロリー下回ってた。一回にたくさん食べるとお腹が出るし体が重く感じるので、1日通してちょこちょこおやつ食べていくことにしてみた。ナッツも持参したよ〜 今日はおやつがたくさんでわくわくだなあ。
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メモ2017/04/26 (水)08:29のメモモバイル この日のメモ
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