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doutanuki

ボクシングやグレコや剣道は、上半身を相当鍛えるから下半身を重点的に鍛えろって言われる訳で、下半身のみを鍛えてても勿論駄目。第一、ランナーにしても上半身の重点的な強化が求められたりするから、要するにバランスと言うか最低限の所を強化しろって事。

2017/08/10 （木）20:27のメモ

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