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airmure
自分のペースを知っているというのは重要で、例えば隣の人を見て「よし!ギア上げるぞ!」と自覚してペースアップするのはいいんだけど、つられて気づかないうちに早足になってると後で理由もわからず辛くなる。なんで周りの人はちゃんと歩けてるのにできないの?って勝手に自分が遅くなったように錯覚してしまう。なので、辛くなったら、自分は今本当に自分のペースで歩いてるか?を確認してみる時間をつくってみるのが大事である
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2017/03/17 (金)23:06のメモ
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