[ ダイエット ]タグで投稿されたメモのリストです。
みちるお昼はダイエットメニューなので、持参したおみそ汁(具だくさん)と、コンビニの昆布のおにぎり1個。総カロリー250kcalくらいかな。あとでお腹すいちゃうかもしれないな。 [今日のごはん] [ダイエット]
07/11(火)12:41のメモレス 8 みちる去年買ったカーゴパンツがちょっときつくなってきたので、本気でダイエットモードに入ります。早めの対策が肝心。お昼は高たんぱく低カロリーメニューに。 [ダイエット]
06/29(木)12:24のメモレス 8 3104次にオフに出るまでに痩せる(≒せめて数年前の体型に戻す)ぞー。 [自分に言い聞かせる] [ダイエット]
06/19(月)23:11のメモレス 15 みちるリトモス終わってただいも。消費カロリー678kcalだって。ごはんをお茶碗に2杯分くらい? [リトモス] [ダイエット]
04/16(日)17:34のメモレス 10 みちる体重ちょぴっとだけど減量してた。やった! 今日は文化的な日にしよーと思っているのでジム行かないけど、ダイエット中だということを忘れずに過ごそう。Bonne journée♪ [ダイエット]
01/08(日)10:10のメモレス 7 みちるジムよりただいも。今日の消費カロリーはZUMBAと体幹トレーニングの合計で584kcal。けっこう頑張った! といってビールをぷしゅー… なんて。 [ダイエット]
01/04(水)18:03のメモレス 7 みちるとりあえず、、、ダイエットは今年の目標の一つなので、あすけん(ダイエットアプリ)を課金してプレミアムに変更しようと思います。でないと私はまじめにやらないから。 [ダイエット]
01/04(水)08:44のメモレス 10 みちるやばい。なんだか体重増えてる。今日は行く日じゃないけどジム行こう。明日休みだし。 [ダイエット]
11/02(水)07:36のメモレス 17 みちるそーなのよね、私がじわじわと脂肪を蓄えているのも、猫の冬毛みたいなもの…。いやいや、ジム行ってこよーっと。 [ダイエット] [写真]
10/20(木)16:59のメモレス 6 みちるおつかれ様でした。夕食はダイエットモードにする。ちょびっと増量してたんだ今朝。。。手遅れにならないうちに戻さないと。 [ダイエット] [写真]
10/17(月)18:26のメモレス 13 earlgreyようやく体重減ってきた。結局ダイエットはコツコツ頑張るしかないなー [ダイエット]
07/27(水)09:30のメモレス みちる久しぶりにお弁当用意したよ。ダイエットのつもりでごはんを減らしたけど、その分おかず詰めすぎちゃった。 [今日のごはん] [ダイエット]
07/07(木)06:57のメモレス 10 みちる私も今日はチートデイにしようかな…w [ダイエット] [写真]
07/04(月)14:36のメモレス 8 蒼華お尻から太ももが逞しいと言われてしまった(´TωT`) 頑張ろう。 [ダイエット]
06/23(木)14:42のメモレス みちるダイエットのためには夜8時までに夕食を済ませておくといいとか言われているけど、平日はとてもじゃないけど無理。でも土日なら出来るかも、やってみようと思い今ごはん食べました。夫が帰ってきたらおつきあい程度におかずをつまもうかな。 [ダイエット]
05/29(日)19:09のメモレス 10 みちる昨晩ほとんど食べずに寝たせいか、美容体重まであと1.2キロというところまで戻れたよ。でもきっと普通に食べたらまた戻っちゃうんだろうな。今日の午後はリトモス行ってきます。 [ダイエット]
05/29(日)11:21のメモレス 8 みちるお昼のお弁当はえびカツ、合鴨、パプリカのマリネ、十五穀米ごはんなど、ごちそう様でした。750kcalって多すぎかな? でも朝はフルーツしか食べてないからいいよね。 [今日のごはん] [ダイエット]
05/23(月)13:10のメモレス 13 みちる昨日討ち死にした、と書いたダイエット魂は今朝の体重測定で復活しましたよ。今日はお気に入りプログラムも無いけどジム行く仕度してきた。トレッドミルでひたすら走るんだ。ごーごごー! [ダイエット] [運動]
05/23(月)10:15のメモレス 9 winterintospringsプランクワークアウト、もう一度始めることにした!とりあえず、まずは1週間がんばる。 [ダイエット]
05/05(木)17:05のメモレス earlgrey昨日は間食しなかった!そこからがんばるw [ダイエット]
04/02(土)09:11のメモレス みちる今朝は腹筋を鍛えるヨガっていうのをやりました。今日からちょっと真剣にダイエットモードに入ることにします。お弁当はいつも通りに作っちゃったけどーw [ダイエット]
02/15(火)08:10のメモレス 15 earlgreyとりあえず3kg 戻さねば [ダイエット]
01/04(火)20:23のメモレス みちる程よく疲れた体に氷結レモン。んまい。そしてプリングルズのふたを開けてしまった。やばい。 [ダイエット]
06/01(火)22:39のメモレス りんケーキ食べたけど、まだ甘いものが食べたい…ノンシュガーのアメでも食べようかな。 [ダメな人] [ダイエット]
03/08(月)22:28のメモレス みちるで、先ほど帰宅して、買っておいたお弁当を今ごろ食べてるわけです。ダメじゃん。 [ダイエット]
02/15(月)22:44のメモレス 10
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